Praca w ogrodzie poprawia zdrowie psychiczne

U zdrowych kobiet, które dwa razy w tygodniu zajmowały się ogrodnictwem, odnotowano niższy stres i niepokój oraz osłabione objawy depresji.

- Wcześniej pokazano, że ogrodnictwo może poprawić zdrowie psychiczne osób doświadczających jakichś zaburzeń. Teraz ustalono, że także zdrowi ludzie mogą poprawić samopoczucie psychiczne dzięki zajmowaniu się ogródkiem - mówi prof. Charles Guy z uniwersytetu Florydy.

Przez kilka tygodni jedna grupa kobiet dwa razy tygodniowo pracowała w ogrodzie, a inna uczestniczyła w kursie plastycznym. - Zarówno zajęcia ogrodnicze, jak i artystyczne obejmują uczenie się, planowanie, kreatywność i ruch fizyczny, i obydwie te aktywności są wykorzystywane terapeutycznie. Dzięki temu łatwiej można porównywać ich skutki - wyjaśnia prof. Guy.

Uczestniczki zostały też poddane testom mierzącym poziom lęku, objawów depresji, stresu i nastroju. Jak się okazało, i grupa ogrodnicza, i artystyczna doświadczyły z czasem podobnej poprawy zdrowia psychicznego, przy czym ta pierwsza deklarowała jeszcze nieco niższy niepokój niż druga.

Pomysł na to, by ogrodnictwo wykorzystać do poprawy zdrowia i istnieje od XIX wieku. Dlaczego zaś przebywanie w pobliżu roślin sprawia, że dobrze się czujemy? Odpowiedź można znaleźć w ważnej roli roślin w ewolucji człowieka i rozwoju cywilizacji - uważają autorzy badania. Rośliny nas „przyciągają", ponieważ od nich nierzadko zależy nasze pożywienie, schronienie i inne środki naszego przetrwania, wyjaśniają eksperci.