Krzyżówki, gry, puzzle hamują osłabienie funkcji poznawczych

Już kilka badań wykazało, że czynności takie jak układanie puzzli mogą chronić przed osłabieniem funkcji poznawczych. Teraz kolejne testy przeprowadzone w Texas A&M University School of Public Health sugerują, że osoby starsze z łagodnym zaburzeniem funkcji kognitywnych, które angażują się w intensywne aktywności, typu gry słowne i hobby, mają lepszą pamięć roboczą, uwagę i szybkość przetwarzania niż pozostali.

W ciągu ponad ośmiu lat monitorowano stan poznawczy niemal 6 tysięcy osób, które miały łagodne upośledzenie funkcji poznawczych. - Krótko mówiąc, grupa o wysokim poziomie zaangażowania we wspomniane aktywności stale wykazywała wyższe poziomy funkcji poznawczych w okresie badania i utrzymywała podobny poziom tych funkcji w porównaniu z pozostałymi - mówi dr Junhyoung "Paul" Kim, autor badań.

Osoby najczęściej podejmujące aktywności takie jak układanie puzzli, czy rozwiązywanie krzyżówek, miały wyższy poziom pamięci długoterminowej, pamięci roboczej, uwagi i szybkości przetwarzania niż osoby z grup średniego i niskiego poziomu takich aktywności. Co więcej, ludzie zakwalifikowani jako cechujący się średnim zaangażowaniem we wspomniane czynności odznaczali się wyższym poziomem pamięci roboczej, uwagi i szybkości przetwarzania niż uczestnicy najrzadziej podejmujący takie działania.

- Stwierdziliśmy istotne różnice we wszystkich trzech funkcjach poznawczych - mówi dr Kim. Autorzy mają nadzieję, że wyniki pracowników służby zdrowia do zalecania osobom starszym z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, aby grali w gry, czytali lub angażowali się w podobnie stymulujące aktywności co najmniej trzy do czterech razy w tygodniu.